预防少精，男性要做到的四原则

　　有调查显示，目前，几乎50%的男性不育患者正在被少精症困扰，近年来，少精症的发病率依然在不断上升，广州仁爱医院的专家介绍说，为了尽可能维护男性健康，男性一定要努力做到“护精”四大原则，预防少精症。

　　男性预防少精症原则1、保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式，对男性“护精”十分有用，广州仁爱医院的专家介绍说，压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　男性预防少精症原则2、定期体检、种疫苗：男性的免疫能力其实并不如女性可靠，广州仁爱医院的专家介绍说，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病，这对男性预防少精症定男性不育疾病很有好处。

　　男性预防少精症原则3、学会清洁自己：男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢，广州仁爱医院的专家建议男性应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。只有这样才能保证生殖系统的健康，预防少精症。

　　男性预防少精症原则4、保证营养：为了保证男性健康，男性一定要保证营养，及不可以营养过剩，也不能出现营养不良，广州仁爱医院的专家指出，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　少精症不是太大的病症，临床治疗、预防难度都不是很大，广州仁爱医院的专家指出，只要男性朋友日常生活稍加注意，做到“护精”四大原则，就可以有效的预防少精症。