无精症：预防

　　日常生活中补充下列食物：如鳝鱼。泥鳅。鱿鱼。带鱼。鳗鱼。海参。墨鱼。蜗牛。其次有山药。银杏。冻豆腐。豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高。是精子形成的必要成分。另外。体内缺锌亦可使性欲降低。精子减少。遇到这些情况。应多吃含锌量高的食物。每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克。鸡肉3毫克。鸡蛋3毫克。鸡肝2.4毫克。花生米2.9毫克。猪肉2.9毫克。在吃这些食物时。注意不要过量饮酒。以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌。则最好每日口服醋酸锌50毫克。定期测定体内含锌量。

　　生育专家指出。精子质量低是男性不育症的主要原因之一。但是这种状况有的是永久性的。有的则是暂时性的。美国《生育健康》杂志主编称。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多。其中包括性病。酗酒。抽烟。超负荷工作。高温环境。内裤过紧。失眠。工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　营养学家指出。很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释。每天一杯可以起到很强的滋补作用。有助于男性增加性欲。提高精子质量。恢复生殖能力。