如何及早预防排卵障碍

　　如何预防女性排卵障碍?医院专家说：排卵障碍的预防关键就是先注意自己月经周期是否正常。女性正常的月经周期大约28天左右，通常接近排卵期的时候，阴部都会有少数分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。正常经期一般是25~35日，倘若经期无故延迟或不准时，甚至几个月一次，就必须及时就医检查。排卵障碍的预防的要注意平时保持体重匀称。干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰，同时要注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。很多的时候排卵障碍的预防的关键就是要调整自己的心态，还要避免内分泌失调。最终疾病多数和内分泌有关，所以建议女性保持乐观的情绪和不要生气，会使机体免疫系统的功能保持正常，从而达到预防的目的。

　　1、要注意饮食，富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　2、应该控制体重，肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　3、注意月经周期的变化，正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　另外，如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜疾病及乳腺疾病。所以对排卵障碍者应给予足够的重视，进行积极的检查和治疗。