在生活中如何预防排卵障碍

　　生活不规律月经紊乱发生率高

　　生活长期缺乏规律的女性，换排卵障碍的几率极大，日常生活中月经紊乱的发生率较正常女性高，受孕机会明显偏低。再者，由于生活没有规律，夫妻间情感交流与沟通受到影响，更有甚者还缺少夫妻性生活，当然也就直接减少了受孕的机会。过于追求体态美，盲目快速减肥是导致一些患者发生排卵障碍的主要而直接的病因。追求时尚，保持靓丽的青春气质可能是都市女性的共同心愿。

　　预防排卵障碍要养成良好的生活习惯

　　要做好排卵障碍的护理，就要养成良好的生活习惯，没有规律的生活，巨大的工作压力，是现代都市年轻人的生活现状。这样的生活方式也就很难保证身体和心理的健康。只有规律地生活，才能确保精力、确保健康。生活无规律，睡眠时间过短，夜晚工作白天睡觉，往往干扰大脑特别是下丘脑的功能，而下丘脑是调节卵巢功能的上位中枢，如果不能正常分泌促性腺激素释放激素，则导致腺垂体功能失调，进而造成排卵障碍。

　　饮酒对生殖影响较大，对女性会干扰月经及排卵功能，减少受孕。还会造成女性性腺机能减退。此外怀孕的女性酗酒，会对成长中的胎儿造成无法补救的伤害。