女性排卵障碍的护理知识

　　专家讲解：排卵障碍的护理知识

　　一、注意月经周期的变化

　　正常的周期大约25至35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　二、调整心态

　　精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕越难以怀孕的局面，因此日常应放松心情，保持乐观心态，这样更容易受孕。

　　三、调整饮食结构，健康生活

　　日常饮食应注意避免摄入太多的高热量食物，例外烟酒不但会影响女性的生育，男性也会受到影响，应及时戒掉，还有像咖啡、浓茶，可乐等富含咖啡因的饮料，虽然对不孕的影响尚未有一致的结论，但是一般不宜过量饮用。

　　四、控制体重

　　肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。