孕前护精的四项法则

　　孕前护精应该遵循四项法则：

　　法则1：保证营养

　　很多的男性都有挑食厌食的恶心，但是专家说道，为了健康生育，男性应该着重多摄入蔬菜、水果等营养物质，以防营养缺乏，导致精子没有活力，给生育带来严重的影响。

　　法则2：定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响的传染病。

　　法则3：保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动半个小时左右。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。而且不要过量运动，这样会起到相反的作用和功效。

　　法则4：学会清洁生殖器的卫生

　　男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗，尤其是在炎热的夏季更应该注意生殖器方面的卫生清洁。