七月大宝宝营养餐综合推荐

　　宝宝断奶营养餐：鸡蛋面条

　　鸡蛋面条

　　切碎煮烂的细面条60克，切碎的洋葱、番茄各10克，鸡蛋1个，黄油、肉汤各少许

　　锅置火上，放入黄油熬至溶化，下入洋葱略炒，放入面条、肉汤共煮。

　　将鸡蛋打散调匀后倒入锅内，与面条混合均匀盛入碗内，上笼蒸8分钟，把番茄放在面条上即可。

　　此面条含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，还含有一定量的矿物质及维生素等。

　　宝宝断奶餐：芋头玉米泥

　　芋头50克、玉米粒50克

　　芋头去皮洗净，切成块状，放入水中煮熟。

　　玉米粒洗净，煮熟，然后放入搅拌机搅拌成玉米浆。

　　用勺子背面将熟芋头压成泥状，倒入玉米浆，拌均匀即可。

　　玉米富含蛋白质、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素和亚油酸等营养成分;芋头的淀粉含量达70%，此外还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠及胡萝卜素等，常吃可以补肝益肾。

　　营养辅食：时蔬浓汤

　　番茄1个、黄豆芽50克、土豆1个、胡萝卜1根、卷心菜50克、洋葱1/2个、高汤100克

　　黄豆芽洗净沥干;洋葱去老皮切丁，胡萝卜削皮切丁。

　　卷心菜洗净、切丝;番茄、土豆去皮、切丁。

　　将高汤加水，煮沸后放入黄豆芽、洋葱、卷心菜、胡萝卜、番茄丁和土豆丁，大火煮沸后，转小火慢熬，熬至汤成浓稠状即可。

　　浓汤中所选用的蔬菜含有叶酸等多种维生素、矿物质、植物纤维素、蛋白质和淀粉等，能给宝宝提供充分的均衡营养，并可促进肠胃蠕动，改善体内积滞。