优生优育的重点是什么？

　　孕期卫生常识

　　一、劳动和运动：适当的劳动和运动对孕妇只有好处，没有坏处。长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子，对预防下肢静脉曲张的发生会有些帮助。

　　二、牙齿：在孕期中这也是要特别加以注意的。

　　三、饮食：妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质。

　　四、精神方面：孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。

　　五、乳房：乳房是婴儿的粮仓，它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用。孕期中最好用乳罩，目的是用来托起乳房，避免下垂，而不是压迫它。

　　六、洗澡：怀孕时皮肤的机能加强，因为这时水分和废料的排泄增加了，所以必须要保持皮肤清洁卫生。

　　七、性生活：在正常妊娠时，最初和最后两个月必须避免性交。

　　心理上要重视产前检查接受医生指导

　　定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。