如何优生优育有方法

　　如何优生优育(一)请优生咨询专家当顾问：建议了解一下对方家族是否有人患遗传病或先天缺陷等症。如果双方亲属中均有患遗传病或先天缺陷者，都应到计划生育指导站或医院专设的优生咨询(或称遗传咨询)处，请专科人员当顾问。

　　如何优生优育(二)从找对象做起：

　　1.避免近亲结婚：主要预防遗传病的发生。

　　2.了解夫妻双方血型是否相合，预测有无患病的可能性。

　　如何优生优育(三)选择最佳的生育年龄：女性最理想的生育年龄在25~29岁。

　　如何优生优育(四)利用人体生物钟理论选择最佳妊娠时间。

　　如何优生优育(五)要重视孕期保健：

　　1.增加孕期营养。影响胎儿健康有三大营养：热量、蛋白质、维生素及盐类。

　　2.严防外界感染。怀孕期间应设法提高自已的抵抗力，如保持足够营养、适当的休息、规律的生活以及乐观的情绪等等。另外，应少到公共场所及某些疾病流行区，尽量避开感染源的感染。

　　3.做好胎教，促进胎儿早期智力开发。

　　3.勿随便用药。

　　4.力避环境污染。

　　5.避免照射过量射线。

　　6.父母亲要戒烟戒酒。