专家教你如何优生优育

　　专家解答：如何优生优育?是一个非常大的题目，一个婴儿的诞生,追溯其整个历程,必经过父母双方的婚配,受孕,妊娠,分娩等步骤.因此,要想生个优质的孩子,便应按其次序把好各个关键环节，优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。

　　如何优生优育?意思就是在什么时候受孕是最好的呢?专家秘籍要点1.让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。

　　不仅如此你要学会测定自己何时排卵：你可以采用测定基础体温的方法测定排卵日。基础体温是人经过6—8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4—36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.3—0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。

　　还可以根据阴道粘液变化判断排卵日。女性月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3—5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。

　　最后你还可以运用避孕镜检测排卵日。每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。

　　如何优生优育?还有重要的就是在最佳的生育年龄段受孕。专家秘籍中指出研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24—34岁，父亲在30—40岁，母亲在24—29岁时生下的孩子易成才。益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。

　　如何优生优育?在最佳受孕季节——夏末秋初时怀孕。专家秘籍中指出在夏末秋初怀孕的益处有：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。

　　根据我国大部分地区的生活,一般认为7～9月和3～5月份受孕较为理想,原因是7～9月受孕,此时季节温和,可减少感染;分娩时正是气候宜人的春末夏初,各种新鲜主副食品上市,营养丰富,保证了母乳质量.同时初生婴儿着衣单薄便于四肢活动和养育.

　　3～5月份受孕可使孕妇得到充分阳光,户外活动利于母亲和胎儿身体健康,同时,孕妇渡过“反应期”能进食增多时,正逢蔬菜,水果大量上市,从而获得丰富的营养,可以调节食欲,保障胎儿的营养需要.胎儿三个月以后,又正值秋天,气候凉爽,孕妇食欲渐增,对胎儿的生长发育十分有利.此时日照充足,孕妇经常晒晒太阳,体内能产生大量维生素c,d,促进钙,磷吸收,有助于胎儿的骨骼生长.