每个女性朋友每个月除了有月经外还有排卵的日子,算准了排卵日子不但可以有助于怀孕对避孕也是有所帮助的。但是很多人都不知道排卵日该怎么算,我们举一个例子说明吧,如果你是在这个月1号来的例假的话你的排卵日就在14、15号,但有的时候根据月经周期来推算还不是很准。通过B超也可以检测到,其他的方法还有基础体温的测量、白带的观测、比林斯法等。
【专家介绍】测算排卵日的方法
一、基础体温的测量
基础体温是早晨醒后未做任何活动时,在床上测得的体温,它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低,在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃,排卵后体温立即升高0.3-0.5℃,一直到月经来潮前;来潮前1-2天,体温又会下降。此即所谓的双相曲线,表示有排卵。如体温始终接近同一水平,称单相曲线,表示无排卵。
二、白带的观测
正常情况下,白带的质和量随月经周期变化。来完月经后,白带色白、量少,呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后,白带变混浊,粘稠而量少。月经前后,因盆腔充血,阴道粘膜渗出物增加,白带常常增多。
三、“比林斯法”
比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日,宫颈粘液又一系列的动态变化:
外观:由混浊变为半透明,直至透明。
量:由少到中、直到多。
拉丝度:即粘液拉成丝状的长度,由不能拉丝,一拉即短,到逐渐拉长,直至可以拉到10cm左右。
外阴:自我感觉由干燥转为潮润,最后为滑。
女性朋友的成熟卵泡在破裂的情况下会出现排卵,雌激素水平会急速的下降。这样就不能保证子宫内膜的生长,还会导致子宫内膜表层溃破、脱落等,会引发少量的出血等因此要特别的注意了。