孕前忌吃含盐过多和高糖的食物

　　孕前忌吃含盐过多的食物

　　吃盐量与高血压发病率有一定关系，盐摄入越多，高血压的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合征是女性在孕期才会发生的一种特殊疾病，其主要症状为水肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、眩晕等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妈妈过度食用咸食，容易引发妊娠高血压综合征。因此，为了孕期保健，专家建议孕妈妈每日食盐摄入量应控制在6克左右。

　　忌食用高糖食物

　　怀孕前，夫妻双方，尤其女方，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。孕期糖尿病不仅危害孕妈妈本身的健康，更重要的是危及孕妈妈体内胎儿的健康发育和成长，并易出现早产、流产或死胎。孕妈妈摄入过多的糖，宝宝出生后，孕妈妈会成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。因此，准备怀孕的女性应减少糖分的摄入。