孕妇要怎么走出优生的误区

　　强调营养，并非营养无"度"。

　　孕期的时候胎儿的发育和孕妈妈自身的新陈代谢所需要的营养消耗还是比较的大的，孕期适当的加强营养的补充是非常的有必要的，但是很多孕妇对于这里理解有所偏差，孕期的时候常常进行大补，不知道节制，而这样的方式不但不利于宝宝的发育，反而会给孕妈妈造成负担。孕期科学饮食应为：孕早期，少吃多餐，孕中期，加强蛋白质、维生素以及微量元素的补充。

　　慎重用药，并非不能用药。

　　孕期的时候尽量注意少用或者不用药物，孕期药物很有可能通过胎盘进入胎体，这样会直接或者间接的影响到胎儿的发育，严重的还会造成胎儿畸形或者死亡。当然也不是说都是如此，合理的用药有时候对于胎儿的发育还是有帮助的，所以在用药方面一定要树立正确的观念，不乱用药，也不拒绝用药，合理用药是关键。

　　适当休息，并非活动量越小越好。

　　孕期的时候需要劳逸结合，特别是孕后期，当然如何的做好劳逸结合才是关键，孕期需要多休息，但是也不是说不参加工作或劳动，甚至家务活也不干，这是错误的想法，孕期适当的做些小运动这样才有利于预防的新陈代谢和胎儿的正常发育。

　　产后防病，不必如履薄冰

　　分娩对孕妈妈的消耗比较的大，产后女性身体会比较的虚弱，抵抗力也下降这样就很容易让一些产后疾病乘虚而入，所以产后身体的恢复、疾病的预防是很关键的，传统的做月子的方法还是有一定的局限性，往往会造成一些误区，所以科学做月经非常的关键。