多囊卵巢如何调理好

　　多囊卵巢是一种女性常见的内分泌疾病，不仅严重危害女性身体健康，还会影响个人形象，不及时治疗还会引起不孕。因此女性患有多囊卵巢时一定要尽早治疗，生活上也要重视调理。那么，多囊卵巢如何调理?下面就来为大家介绍。

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　　1、饮食清淡：

　　饮食要清淡和营养，避免吃辛辣、刺激性的食物，甜食也要少碰。

　　2、低糖饮食：

　　患者要吃低糖的食物，以免血糖太高。日常要多吃一些粗粮，包括燕麦、糙米、玉米、小米等。

　　3、少吃高脂食物：

　　患者要少吃含有饱和脂肪酸或氢化脂肪酸的食品，包括肥肉、家禽、牛肉、人造奶油、全脂奶、油炸食物、蛋糕等。多吃天然的蛋白质食物，包括鱼肉、鸡蛋、豆类、坚果等。

　　4、保持放松的心情：

　　患者避免情绪起伏大，以免引起内分泌失调。注意调节情绪，保持轻松愉快的心情。

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