注重生活保健 预防卵巢早衰

　　【卵巢早衰与下面几个因素有关】

　　一是，卵巢早衰和月经初潮的年龄有关，女性的月经初潮年龄越早，其发生绝经也就越早。

　　二是，和生育状况有关，女性的首孕年龄越大，其绝经就会越早。还有和哺乳时间有关，哺乳时间长些，其绝经越晚。两外是，口服避孕药时间长，女性出现绝经就会越晚。

　　三是，生活习惯。每周吃两三次鱼、虾的女性，其绝经年龄较晚。常年喝牛奶妇女，坚持时间越长，绝经越晚。受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

　　状四是，塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，使卵巢受伤。

　　五是，生活节奏快，引起压力过大，这样也会使女性出现隐性的更年期症状。

　　【卵巢早衰的预防和治疗】

　　针对卵巢早衰的高危因素，专家提出了几点预防建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。

　　一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗，才能保证安全有效。