看看卵巢早衰的原因

 　　卵巢早衰是指妇女在青春期发育后40岁前出现闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平等症状。很多中年女性朋友常常感到月经周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。

　　那先来看看卵巢早衰的原因是什么呢?

　　1、月经初潮月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　2、首次怀孕的年龄：首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　3、生活习惯：调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

　　5、心理压力大。生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

　　如何改善卵巢功能

　　1、饮食：饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。

　　2、心理：精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。若能做到这些，对防治卵巢早衰可起到事半功倍之效。

　　3、劳逸结合：要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。