女性盆腔炎有效预防要注意啥

　　那么，女性该怎样正确预防盆腔炎呢?女性正确预防盆腔炎该注意什么呢?下面我们一起来瞧瞧吧!

　　1、注意日常的卫生

　　女性在日常生活中一定要注意自己个人的清洁卫生，注意早晚要清洁自己的阴.道，这样就可以保持阴.道的清洁，千万不要使用水龙头直接冲洗，否则会使得阴.道的酸碱性被破坏，进而引起细菌的滋生。

　　2、注意饮食

　　要随时注意个人的饮食合理，较好是减少吃一些辛辣的食物，要吃清淡的食物，此外对于高热、高脂肪的食物也要尽量的避免摄入。

　　3、注意适当的运动

　　女性为了预防盆腔炎疾病，就要适当的做好运动，较好是多加锻炼，例如打球、跑步、登山等，这些都有利于体质的提高。

　　4、注意房事的卫生

　　也要注意性生活的清洁，这也是预防盆腔炎的一种有效方式，在进行夫妻生活的时候一定要提前清洗私处，这样就可以避免病菌的进入，减少细菌的入侵。

　　5、注意经期的保健

　　女性在月经期间也要注意做好自己的保健工作，同时也要注意饮食以及饮食的合理，如及时的更换卫生巾、内裤，及时的用温清水清洗内裤，避免辛辣、刺激食物的摄入等。

　　6、注意身体的健康

　　在生活中要随时注意自己的身体健康，若是有发现女性患有妇科疾病的话就要积极的进行治疗，只有这样才能有效避免病菌的感染，才有利于自己的健康。