请问，你被乳腺癌盯上了吗？

　　1、乳腺增生多年不愈

　　乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。

　　提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。

　　2、反复做人工流产手术

　　很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响?而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

　　3、常用激素类药品或化妆品

　　研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。

　　4、有乳腺癌家族史

　　除去遗传原因和环境因素我们每个人都是那株庞大的FAMILY TREE上伸出的一个枝桠—— 主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。

　　5、未哺乳或哺乳过长

　　哺乳可以降低妇女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的几率。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女，另外哺乳过长的女性患乳腺癌几率也会增加。

　　6、肥胖或过多摄入脂肪

　　乳腺癌与脂肪摄入有一定关系，所以在儿童发育时期应该注意营养均衡，在青春期应该控制脂肪和动物蛋白的摄入，注意锻炼身体，绝经期要控制总热量的摄入，避免肥胖。

　　7、精神抑郁，经常生气，心情不好

　　根据世界卫生组织公布的相关数据，癌症患者的抑郁症发病率介于20%~45%之间，大大高于普通人群发病率，而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。

　　8、反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)

　　目前已经肯定的事实是接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。肿瘤是人和动物在接受射线照射后最严重的远期病理变化。电磁辐射诱发乳腺癌的不可忽视。

　　9、独身未育或婚后不育

　　目前，发生乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌最明确的危险因素之一就是女性生育子女数：相比较于经产妇女，未生育妇女患这些癌症的危险较高。

　　10、13岁前月经初潮或绝经晚

　　当今女性新的生理现象，如月经初潮提前、绝经推迟、不育晚育等大大增加了乳腺癌的发病率。流行病学研究表明如今儿童营养丰富，滥用补品，月经普遍提前，一些女性为延长青春期人为延迟绝经，乳腺受雌激素作用时间过长。此外，独身、婚姻持续时间短、性伴侣多以及初产年龄大于30岁，女性乳腺增生患者增多，虽乳腺增生不是恶性肿瘤，但如长期不愈就有可能转变为乳腺癌。

　　自检乳腺健康　需“视诊” 和“触诊”相结合

　　“视诊”和“触诊”相结合，才能更为全面地检查乳腺健康状况。“视诊” 也就是“自看”，“视诊”过程中，女性应上半身完全裸露，直立或端坐于较大的镜子前，面对镜子进行观察，看自己乳房的大小、形状是否对称，乳房的轮廓和皮肤有无改变，乳头有无异常变化等。如果发现两侧乳房外观出现明显不对称;乳房皮肤有轻度的凹陷，或乳房皮肤增厚变粗、毛孔增大、呈桔皮样改变;乳头不对称，乳头近中央伴有乳头回缩，乳头皮肤糜烂等现象，应引起足够的重视，并及时就诊。

　　“触诊”也就是“自摸”。女性“触诊”时可用手沿乳房顺时针或逆时针方向运动，用食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块或疼痛，如触摸到明确的肿块或发现乳房局部疼痛，或发现腋窝、锁骨等区域淋巴结肿大，都应及时到医院检查。此外，因为乳头溢液是部分早期乳腺癌的临床症状，应注意观察乳头是否有分泌物，可用手指轻轻挤压乳头，观察有无液体自乳头溢出，如有浆液性或血性液体溢出，应及时就诊，做进一步检查。

　　专家最后提醒，自我检查是女性及早发现乳腺癌的重要手段，但其不能代替医疗专业检测。女性应在自检的基础上，至少每半年就到医院进行一次乳腺健康检查。同时，女性平时应注意通过坚持自我乳房按摩，少吃油炸、动物脂肪、甜食，减少烟酒和熬夜，减少雌性激素摄入，及时舒缓精神压力，加强体育锻炼等方式，来达到防病治病的目的。