避免肥胖 远离乳腺癌

　　乳腺癌已经成为全球范围内影响女性健康的第一大祸根。我国乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势，大中城市尤为突出。

　　世界卫生组织确认，乳腺癌是通过合理治疗可以将死亡率降至最低的恶性肿瘤之一，而早诊早治是提高治愈率、降低死亡率的关键。经过手术、化疗、放疗和内分泌治疗等综合治疗后，乳腺癌患者总的5年生存率为66%。在美国，乳腺原位癌患者的5年生存率是100%，1期乳腺癌为98%。

　　研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。

　　专家表示，乳腺癌的预防首先要建立良好的生活方式，保持心情舒畅，这对内分泌方面有好处。其次要积极治疗乳腺方面的疾病，特别要注意不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部X线受量，不过量饮酒。乳腺癌与脂肪摄入有一定关系，所以在儿童发育时期应该注意营养均衡，在青春期应该控制脂肪和动物蛋白的摄入，注意锻炼身体，绝经期要控制总热量的摄入，避免肥胖。

　　专家认为，乳腺癌的早发现、早诊治非常关键，而我国女性对乳腺普查的认识非常低。因此，一定要推广乳房的自检与体检。我国乳腺癌发病的高峰年龄是45岁，比西方国家早10年，在20至40岁之间的女性，应该每三年做一次乳腺检查，40岁以上应该每年检查一次，平常要注意自检，有情况应到医院做进一步检查。早发现一天，就早一分治愈的希望，预防乳腺癌关键要靠女性自己。