乳腺增生“增”添春季烦恼

　　为什么说春季是乳腺增生高发季呢?因为春天的时候，女性体内荷尔蒙发生变化，女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。所以“乳腺增生”既不是肿瘤，也不是炎症。

　　除了季节原因以外，还有很多外部因素，比如现代都市女性工作压力大，要拼命工作、要搞人际关系、要照顾孩子、要照顾家人等等，很容易造成生理失调，造成内分泌失调。

　　所以，有关广州仁爱医院妇科专家表示，在春季要注意定时自查乳房，若发现乳房有未知肿块，应及时到正规医院检查治疗。中青年女性应特别值得注意，一般年龄在25-45岁的女性。

　　如果有相应症状的女性，也不要过分担心，因为乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症。但也不能忽视，及时就医很重要。

　　那么，平时如何做好乳腺增生的预防呢?

　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我检查和定期复查。