长期无性爱 乳腺会发难

　　钱小姐问：我听说，长期没有和谐的性生活，对乳腺不好，是这样吗?

　　答：长期没有和谐的性生活，不仅对乳腺不好，对身心健康也不利。

　　性爱是夫妻间的全面接触，能获得性快乐和美满感受。正常性生活中，女性进入性兴奋期，乳头竖起、乳房表面充血，整个乳房胀大。到持续期，乳晕充血，乳房胀大明显，其体积可增大1/4。到了性高潮期，胀大达到最高点。随后，乳房充血减退，恢复原状。这一周期性变化，与生育、哺乳一样，是对乳腺功能的一种调节。一旦缺乏这种调节，就容易发生乳腺增生。

　　长期没有性生活的妇女或性生活淡漠者，由于缺乏相应的性刺激，长期处于性压抑状态。乳房没有周期性的生理变化，患乳腺疾病的几率也会增加。没有和谐的性爱，最关键是要找出原因，若由疾病引起，就要治病，并去除消极的心理因素，纠正错误认识。必要时，可在心理医生指导下进行心理治疗，也可通过食疗、按摩等方式进行保健。

　　心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。