女性们得了乳腺增生该做什么？

　　乳腺增生，传统好中医在线专家认为它是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为"乳癖"。

　　现代医学则认为，它的发生，发展和转归，完全是由于妇女体内的激素周期性变化所导致。当卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过少，或者这两者分泌不协调，就可以引起乳房中的乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。正常情况下，每一个进入青春期的妇女的乳房的腺泡、腺管和纤维组织，在每一个月经周期里，都要经历增生和复原的组织改变过程。

　　在单位组织的体检中，我被查出有较严重的乳腺增生，我平常乳房会有触痛，外上侧及中上部较明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。我一直以为是月经反应，没想到是非常严重的乳腺增生，请问乳腺增生会癌变吗?我平常应该注意些什么?

　　乳腺病为近年都市女性高发的一种内分泌性乳房疾病。主要发生在压力大、情绪不稳定的都市女性群体。

　　乳腺增生是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，恶变的可能性较小。但重度的非典型性小叶或导管增生，以及大囊肿病、多发性导管内乳头状瘤等，恶变的危险性较大。

　　此外，乳腺增生患者中年龄较大、病史较长、肿块较硬、肿块与月经关系不明显者，尤其是绝经后发现乳腺增生和有乳腺肿瘤家族史的女性，要格外警惕，千万不能忍着。

　　得了乳腺增生，该怎样做呢?

　　1.生活有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。

　　2.保持好心情很重要，不良的心理因素导致过度紧张、忧虑悲伤，造成内分泌长期失调，促使增生症的加重。

　　3.改变饮食，多吃蔬菜和水果类、粗粮、核桃，黑芝麻等，少吃高脂质食物。