在一项十万妇女乳腺普查调查显示中，我们发现在接受普查的10万多人中，正常人数占 23.85% ，良性乳腺疾病占76%;手术确诊乳腺癌前病变12人，乳腺癌52人;乳腺癌患病率10万人中有近60人，其中早期乳腺癌9人，占确诊乳腺癌的17.65%。这充分说明，现在乳腺疾病已经成了现在女性最常见的一种病，现在乳腺疾病的发病率已成上升趋势。而乳腺增生又是乳腺疾病中最为常见的，因此，做好乳腺增生的护理非常重要。
1、心理上的治疗非常重要。
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、生活要有规律。
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、改变饮食，防止肥胖。
少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5、避免人流，产妇多喂奶
避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
6、多运动，防止肥胖提高免疫力。
有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
7、自我检查和定期复查。
8、个性治疗
明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
专家建议：
(1)20至40岁之间的女性，应该每三年做一次乳腺检查，40岁以上应该每年检查一次，平常要注意自检，有情况应到医院做进一步检查。
(2)青少年时期经常参加体育运动可以终身预防恶性乳腺病。
(3)平时注意调整饮食习惯，使用适合自己的文胸，都可以降低乳腺病的发生。
(4)生育小孩后最好母乳喂养，这样也可减少乳腺癌发生的危险。
做好预防是很重要的，平时要少吃含雌激素类的视频，生活要有规律等等。
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