常吃海带有助于预防乳腺增生

　　中医认为乳腺增生病的病因与情志、饮食、劳倦等因素相关。情志不畅，郁久伤肝，致气机郁滞，蕴结于乳房脉络，阻塞不通，轻则不通致痛，重则因气滞、痰凝、血淤结聚成块，而发为本病。

　　海带，又名昆布、江白菜，中医认为其性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，乳腺增生患者服用海带可以使气血通畅，肿块消退，达到辅助治疗的作用。同时，现代研究也认为海带中含有大量的碘，可使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素的水平，使内分泌失调得到调整，这也说明海带可在一定程度上消除乳腺增生的隐患。

　　需要注意的是，海带虽然具有较高的营养价值及一定的药用价值，但摄入过多的碘也会危害人体健康;海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引发中毒。同时由于海带性寒，脾胃虚寒的患者应慎用。