闭经怎么预防？

　　现在许多女性来医院检查不孕不育，常常可以发现有异常的闭经现象，那么，日常生活中，女性要如何预防闭经的发生呢?

　　闭经要怎么预防?医院妇科资深专家介绍说，预防闭经的发生，女性应做好以下方面：

　　一、保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。

　　二、避免长期精神过度紧张，长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。

　　三、调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发闭经。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如属气滞血淤闭经，多食理气之品。

　　四、注意经期及产褥期保健，勿冒雨、涉水、过劳等。

　　五、加强卫生教育，哺乳期不宜过长。做好计划生育，避免人工流产。

　　六、积极治疗月经后期、月经量少等疾病，以免病情进一步发展，导致闭经。

　　七、避免过度劳累，超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。

　　八、避免寒冷刺激和生冷饮食，若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等)，或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。

　　九、防止过分肥胖和消瘦，女性身体过于肥胖或过于消瘦，均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食(减肥)，保持不胖不瘦的体形。