寒温适宜
经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜饮酒。
调畅情志
月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。
避免劳累
过度劳累,老则气耗,气虚血失统摄,易发生月经过多、经期延长,甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
保持清洁
不宜盆浴、阴道洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。
内分泌失调——“气血通”
广州仁爱医院中医老专家经40余年潜心研究,研究出气血通调经123号方,针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况,秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物,具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效,对月经不调有很好的治疗效果。