更年期月经不调怎么办？

　　更年期月经不调怎么办?广州仁爱医院专家表示，更年期月经不调的女性要做到以下几点：

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。

　　2、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。

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　　4、做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。

　　温馨提示：女性朋友们平时一定要注意自身安全，发现异样一定要及时去正规医院进行检查，尽量做到早发现早治疗，如果您还有什么需要帮忙的欢迎致电或者与在线专家交流。

　　广州仁爱医院友情提示：为您的健康，为了能及早摆脱疾病带给您的困扰，请及早到广州仁爱医院。如有什么问题请点击在线咨询：