肾虚饮食宜忌原则!

      肾虚之中医与健康专题讲座人凡是分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类别。肾气亏耗又可有肾气不固，或肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛四种体现，平常呈现面色淡白，腰脊酸软，，小便频数亚健康中医临床指南而清、甚则不禁，滑精，或不举，或尿后余沥，或形寒怕冷、四肢不温，或动则气喘、久咳短气，或下肢浮肿、按之如泥等，肾阴耗伤又可有肾阴亏虚，或阴虚火旺两种体现，平常可见形体病弱，头昏，少寐忘记，腰酸腿软，或潮热冷汗，虚烦不寐，，舌质红少苔等。

　　宜忌原则

　　肾虚之人应凭据自身环境，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨效用的;偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳效用的食物;偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食品。凡肾虚者中医养生食疗论文除宜服食本节介绍的食物外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、骨质增生等章节的宜忌食品。肾虚之人平常忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食物;呈现肾浮泛肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食物。