具体就是：
——春天应避免暴怒、紧张和焦虑
此三者为有肝风患者之大忌。
——春天要避免抑郁
因为抑郁易导致肝郁，会引起血压升高。
——大风天不宜外出，不宜过劳。
春天多大风，外风易引动人体内风，所以有高血压的人在大风天时不宜外出，也不宜过劳。
2.春天肝阴易虚
春天肝气易升、易动，肝气、肝阳耗用较大，易伤肝阴，所以宜吃一些滋养肝阴、肝血的食品如枸杞、白芍。
女性因经、带、胎、产的缘故，易肝血虚。肝血虚的特点是眼花、面色萎黄、头晕乏力、指甲黄白、脉弱无力，可吃当归、枸杞炖鸡。
男性多兼肝肾阴虚，表现为头晕眼花、腰酸乏力，要少饮酒，以保护肝脏，可吃杞菊地黄丸或枸杞泡水饮或炖肉。
3.春天易患肝炎
春天肝炎易流行。病毒性肝炎的特点是：发热、乏力、恶心、肝区隐痛，黄疸型的患者几天后出现目黄、尿黄。
要注意饮食卫生。不要到不干净的饭馆吃东西，以免传染上肝炎。尤其吃早要小心，吃饭夹菜应用公用筷、公用匙。饭馆要加强碗筷消毒。
有慢性肝炎的人要少劳累，以免肝炎复发或加重。
(二)春天易患各种风病
春天天气乍暖还寒，气候变化大，所以春天易患因伤风而引起的上呼吸道感染、流感等病。小孩、老人要少到公共场所，衣服要穿暖。
(三)春天多出疹病
1.麻疹
·高热，流清涕、咳嗽，2~3日在口腔内双侧颊部可见灰白色小点(麻疹黏膜斑)，之后遍及胸、背、腹乃至全身。
·传染性很强，小儿应打麻疹疫苗。
2.风疹
·发热，面、颈及全身出现皮疹，耳后及颈部淋巴结肿大。
·孕妇患风疹会引起胎儿畸形。
·小儿，尤其是女性要接种预防。
3.水痘
·发热，咽痛、四肢酸痛，继而背部、胸部、腹部向心性出痘疹。小儿易伴发肺炎：高热、咳嗽、气急、胸痛，应去医院治疗。水痘愈后不留痕迹。全身症状较轻。
4.天花
·高热，头、颈、面、四肢离心性出现脓痘，痊愈后遗留痘瘢。全身症状重。
·小儿必须种牛痘。
5.带状疱疹
·发热、淋巴结肿大，多长在腰背，有灼痛，传染性强。
·为病毒性，可传染。坐公交车同家要洗手。
(四)春天易得各种传染病
春天易流行各种传染病，如流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性心肌炎等。
1.流行性感冒
特点是：传染快、发病快、发高热、怕冷、流清涕、咽痛、咳嗽、乏力、全身酸痛。
小儿、老人或体弱者易并发肺炎，发高热三天后症状不但未减轻，反而加重，出现高热不退、寒战、气急、阵咳者，就应到医院检查。
2.流行性脑膜炎
特点是高热、头痛剧烈、呕吐频繁，甚至抽风、嗜睡，应立即送医院。
3.心肌炎
特点是高热不退、胸闷，心前区隐痛，心慌、乏力、心律失常。
凡出现上述情况的都应立即送医院，不能在家自治，以免耽误。
身体较弱，有慢性病的人避免过劳。小孩、老人要到公共场所。
(五)春天易患各种胆病
春天易得胆石症、胆囊炎等。春天易得各种肝病，肝胆相表里，肝气调达，胆汁分泌才正常，饮食的消化吸收才好。肝气不舒，胆汁分泌异常，就易得胆石症、胆囊炎等。所以春天应注意舒肝利胆，保持心情舒畅，少吃油腻、少暴饮暴食，多吃青菜、蒿子秆等。
胆石症的表现是：平时上腹易饱闷，易腹胀，多吃油腻即感右肋下闷胀，大便偏灰白。原因是胆囊中有结石存在，阻碍胆汁输出的缘故。如胆石嵌于胆管，就会发生胆绞痛，在右肋下出现剧烈强痛、恶心，当立即就医。
有慢性胆囊炎的人，右肋下常隐痛，饭后上腹胀闷，消化不良。急性发炎则高热、寒战、恶心、右肋下疼痛，应上医院就诊。
(六)春天易患各种眼病
春天风大，风邪除了易伤肝胆(风气通于肝)，还易伤人的眼睛，诱发各种眼病，因为人体的肝与眼睛的关系最大(所谓肝开窍于目)。
春天风燥升火，视网膜易出血，要注意补充维生素C。少吃辛辣食物，少熬夜。
春天要注意预防红眼病，去公共场所回来要洗手，没有洗手前不要揉眼睛。
(七)春天易患各种头部疾病
春天多风，风为阳邪，易伤人体上部，尤其是头部，所以易发生各种头疾及五官病。
1.春天易招惹头风痛
素有头风头痛的人，春天应避风，阳气素盛者少吃有生发性的食物，如鸭子、酒、豆芽、韭菜……
2.春天易生痄腮
痄腮就是流行性腮腺炎，特点是两耳下部肿大、发热、怕冷，男性有出现睾丸肿的情况。应去医院治疗。
3.春天易患中耳炎
多由伤风并发，常发生于小儿。特点是耳痛、发热，甚至鼓膜穿孔，耳流脓，应到医院检查，感冒期间忌用力强擤鼻涕。
4.春天易患鼻窦炎
多由伤风并发，特点是鼻旁面部发热、疼痛、鼻塞、流黄稠浓涕、耳部不适，应就医检查。
(八)春天易患筋病
春天易伤肝，肝与筋的关系最大(肝主筋)，肝伤则易致筋脉失于濡养。所以，春天腿脚易抽筋。养生可服酸枣汁或木瓜3克、芍药3克、甘草3克泡水喝。另外还要注意心情舒畅，平时多做伸筋运动。
此外，春天易得面神经麻痹(口眼歪斜)，体弱者，早春天气，要戴围巾，戴口罩，避免面部受寒。
另外，要提醒大家的是：现在养宠物的人越来越多，猫狗在春天易发情，也就容易咬伤人，所以要注意，不要去引逗不熟悉的猫狗。一旦被猫狗咬伤，应在24小时内到防疫站注射疫苗。局部要用水洗净挤出淤血。
