敲击脚底 每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天疲劳,促进全身血液循环,使内脏功能加强,恢复精力。正确方法是以脚掌为中心,有节奏地进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右。[详细]
取自然精华,把“天力”溶于血中。癌症患者吃什么?这是天天面临的课题。一般的观点认为:癌症患者需加强营养,所以要多摄入鱼、肉、蛋、奶。实践证明对人体有好处的是营养,破坏人体的即是害。[详细]
癌是气结血凝之物“癌”字是在古汉字“嵒”(yán)字上加一个“疒”偏旁。嵒,《说 文解字》注:“山崖也。从山,从品。徐铉注释:‘象岩崖连属之形’。”癌也称恶性肿瘤 。《说文解字》注:恶...[详细]
中医认为,津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液,有滋补脾胃“后天之本”,以固护肾之“先天之本”的功效。[详细]
天津体育学院运动人体科学系的谭思洁教授告诉记者,蹲有益健康,它与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下...[详细]
立冬,是冬季的第一个节气,立冬单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。中医认为,冬季是阴气极盛,万物收藏之季。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓...[详细]
山药味甘,性质平和无毒,能健脾益气、强壮肌肉,适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。大枣能补脾和胃,益气生津,养血安神,民间有“每天吃枣,郎中少找”之说。...[详细]
古人养生讲究餐后漱口,餐后慢走,餐后摩腹,餐后怡情.[详细]
体质食养学对蔬菜的功效有自己独特的理论与经验,下面介绍几种不太受人重视的蔬菜的疗效及其体质宜忌。[详细]
冠心病病人,平时试用一些食疗方,对其有很好的辅助治疗效果.[详细]