毒素留在体内,会带来便秘,腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治,生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出,做个无“毒”美人。攻毒第一招:分清热秘还是虚秘...[详细]
每日清晨喝一杯淡盐水,能健肾固齿,眼目清亮。[详细]
干嚼既是机械性和化学性综合消化的第一道工序,也是影响胃、肠下一道消化工序的启动力量。干嚼食物首先增强口腔的咀嚼运动,更重要的是它能产生一系列有利干消化的反射动力。[详细]
衣服和饮食一样是维护人体得以生存不可的缺少条件,王充在《论衡》中说:“夫衣与食俱辅人体,食辅其内,衣卫其外。”[详细]
在人们周围的生活环境里,有很多的细菌,得以万、十万、百万为单位的计算。 干干净净,预防百病。不干不净,易生疾病。[详细]
多开窗,保健康。睡前开开窗,一夜睡得香。[详细]
生气如服毒。大怒伤肝。必须学会制怒。 [详细]
笑是一种对人很有益处的运动,是增进健康的灵丹妙药。笑能使全身轻快,大笑几乎能使全身各个关节、各个器官都活动起来,人体内的膈、胸、腹、心、肺,甚至肝脏,都得到运动。[详细]
放风筝是一种溶娱乐和体育于一身的活动。身背风筝,徒步郊外,沐浴着阳光和清新的空气,足以使人心旷神怡,气血通畅。[详细]
音乐对人具有特殊的心理作用。《乐记》说:“乐者心之动。”说明音乐与人的精神活动关系至为密切。精神作用支配内脏功能,故音乐对人体内脏活动亦有影响。[详细]