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秋冬皮肤干燥用花粥美容
如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。 [详细]
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秋日进补过火小心会伤脾胃
红参、高丽参以及牛、羊、狗肉等都是较为温热的食品，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人。 [详细]
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秋天要注意收敛起悲伤心理
在秋天尤其应该注意收敛悲伤心理，早睡早起、规律生活，趁秋高气爽的时候增强户外有氧运动，锻炼心肺功能。[详细]
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秋季进补根据体质对症下药
进入秋冬季节，中国人开始讲究一个“补”字，食补也好，药补也罢，都期待滋补品能让自己“阴阳调和”、“正本清源”。专家建议，“补”虽然是一个“自发的，非处方行为”，但是由于个体差异不一，...[详细]
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冷天裸露最容易伤皮肤
秋风起时，皮肤少暴露在外面。 [详细]
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天气转冷不必急着戴帽子
前几天北方冷空气南下广州，不少市民忙着添衣戴帽，有人却仍一身短裤T恤的清凉打扮。虽说穿衣戴帽，各有所好，但古往今来，也有最基本的养生原则。在南方“乍冷还热”的秋冬之交，如何通过恰当着...[详细]
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秋冬天吃辣应该少放花椒
秋天气候干燥，对于爱吃辣的人来说，上火、便秘、咽痛都可能找上门来。需要注意的是，烹调过程中，如果已经放了辣椒，就别放花椒、大料、桂皮之类的热性食材，否则容易“热上加热”。[详细]
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立秋后养护脾胃勿急贴秋膘
8月7日是“立秋”。中医专家提醒，虽然时至立秋，但北京仍处于二伏之中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。 ...[详细]
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秋季养生：立秋伊始早防燥
不知不觉立秋了。人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋季干旱少雨，燥邪当令。秋季又是夏去冬来的转换时期，人的抗病能力有所下降，由此秋燥之邪就易乘虚侵入，引起许...[详细]
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立秋养生
作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有“秋老虎”之称，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。立秋饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。 [详细]
