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女性冬季怕冷补点铁
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。 [详细]
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用开水蒸米饭更健康
开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。 [详细]
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4种反季节水果 女人要少吃
过去想在冬天吃到各种美味的水果是一件相当困难的事情，可如今科技这么发达，四季美食几乎已经可以随时品尝的，可是专家还是要提醒大家，有些反季的水果还是少吃为妙……[详细]
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饮食妙招解决"女人病"
俗话说药补不如食补。[详细]
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"夜猫子"要多吃胡萝卜
每天要多吃富含叶黄素的水果，可以防止视力退化。[详细]
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10种减压美味 让你不再失眠
以下10种食品对失眠人士比较见效[详细]
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冬季补4种素食效果佳
随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷。[详细]
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冬季常吃四类水果有益健康
冬季首选的水果有哪些?[详细]
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蘑菇不为人知的五大好处
蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。[详细]
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膳食纤维认识误区盘点
白菜是不是只能竖着切，否则会把纤维切断，妨碍它的营养作用？[详细]
