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开心果抑制胆固醇吸收
开心果还被人们喻为“心脏之友”。[详细]
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常吃鱼不易被晒伤
流行病学家阿黛尔·格林博士说，这是因为鱼类中丰富的欧米伽3脂肪酸起了防护作用，能保护细胞膜不受自由基的损害。在我们常吃的鱼中，欧米伽3脂肪酸含量最高的是鲈鱼、三文鱼和金枪鱼。[详细]
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冰糖萝卜润肺止咳
白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃；而且生的白萝卜刺激性比较大，眼睛容易充血、眼压高的人最好不要生吃。[详细]
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食疗养生 吃烤橘子治咳嗽
橘子一身都是药，橘肉有开胃理气、止渴润肺之功效；橘皮(陈皮)健脾祛湿、止咳化痰，为中药之祛痰要药；橘络能通经络、消痰积。[详细]
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冬季要多吃根菜 红薯萝卜山药
俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”[详细]
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吃开心果有助稳定血糖
墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维，适量食用开心果有助稳定血糖。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉，并将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用。 [详细]
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水果和绿叶菜益于眼健康
研究者称自然界中虽然已有发现大约600种类胡萝卜素，但仅有一部分可以被机体吸收。[详细]
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冠心病患者常吃"5色"蔬菜
时下正处于寒冬，是养生、进补的最佳时节，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，可预防冠心病急性发作。[详细]
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美味果蔬解节日消化不良
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冬藕最补人 清热去火又凉血
又到冬藕上市时，一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤，是男女老少都青睐的家常菜式，也是不少饭馆菜单上的必备。[详细]
