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腰肌劳损患者 别用单手提重物
腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天...[详细]
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上班族感冒后需注意三大禁忌
一些人遇到感冒，就自行要药店选购感冒药。[详细]
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周末补觉“越睡越累” 生物钟被打乱身体不适
很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，其实这是一个不小的误区。[详细]
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气血不足 细节可知道
中医学专家表示，中医学中，气血，是人体每个脏腑气血的统称，包括“心、肺、肝、脾、肾”的气血运行，是构成和维持人体生命活动的基本物质。[详细]
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年关至 白领警惕四大“年终病”
痛风是一种由于嘌呤代谢失调致其代谢产物尿酸在人体内浓度增高所致的疾病。过多的尿酸容易形成尿酸钠结晶。沉积于关节及附近软组织部位。引起全身关节，特别是指、趾、腕、踝、膝关节红肿疼痛。[详细]
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连续行走半小时
专家特别提醒老年朋友，走步时的姿势非常重要，正确的姿势应该是挺胸抬头，身体挑直，四肢配合。[详细]
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没事做做“五趾上昂”
古人认为，健身坚持到120天，吃饭会香了，手脚有劲儿了，干活不累了，听力也变得比以前要好了……所以，想要身体健康，我们唯一需要的就是一点点耐心，一点点坚持，把这些锻炼小动作融入到生活中...[详细]
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餐前喝杯开胃水
专家说：“我给健康时报读者推荐的健康习惯，就是科学地喝水。” [详细]
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经常量量自己的腰围
肥胖，不是单纯甘油三酯聚集过多，而是盛放脂肪的“仓库”出现了问题。[详细]
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上班族每天定时如厕
对于上班族来说，平时工作忙忙碌碌，工作生活压力很大，饮食无规律，暴饮暴食现象突出。[详细]
