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冬天要留心“泻火”
在临床中，看似上火的患者还表现为有气无力，口干不欲饮，舌淡边有齿印等，这些都是虚寒症状，如果再肆无忌惮地大喝凉茶、用泻火药，则无异于釜底抽薪，耗气伤阴，加重症状。[详细]
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营养越式牛肉汤 提神醒脑防感冒
这款汤以牛腱肉为主料，配以柠檬、薄荷叶。柠檬是很有药用价值的水果，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬有预防感冒等作用，薄荷能提神解郁，治感...[详细]
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为冠心病患者护航的“五色食物”
国内外已研究证明，冠心病的主要原因是膳食营养不平衡，因此，合理调整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科学合理呢？[详细]
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老年人冬季食补秘籍
冬令进补，对中老年人来说，一般以食补最好。[详细]
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治疗冬季咳嗽的水果食谱
冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。[详细]
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冬季吃火锅：久煮汤底不宜喝
火锅的汤底确实美味，甚至会让人产生火锅汤汇聚各种食品精华的印象。但实际上火锅汤底是不能随意喝的，因为同一锅汤反复沸腾，其中有的营养物质已被破坏。[详细]
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脑肠肽可诱使人吃得更多
现在科学家已经发现了人们即使是在吃得非常饱的情况下，还想吃含糖、油腻的食品的原因。 [详细]
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白领减肥不能“禁肉”
白领工作压力大，饮食不规律，坐姿循环不良，不定时的熬夜，适当多摄取富含铁质、钙质食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力，并保持身体健康。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质和钙质，可助...[详细]
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健康饮食人人必读七字诀
想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。[详细]
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食物中的十大“鸳鸯配”
但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。 [详细]
