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老年人饮食讲究离三白近三黑
老人饮食要远"三白"近"三黑"盐、糖、猪油要适量 蘑菇、木耳、黑米多摄取 [详细]
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老年人眼睛的护理与保养
对于眼睛的保养许多老年朋友经常会因为一点点刺激就流泪不止。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上，就能引起泪道狭窄或阻塞，导致泪腺分泌出过多泪水。 [详细]
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中国老年人的合理膳食指南
老年人如何做到食物多样化？ 一、类别多样：老年人一日的膳食中应包括5大类食物：谷类及薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水果和菌藻类，烹调油及调味品。 [详细]
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多吃蜂蜜少吃糖有益健康
年人的胃肠功能明显下降，若过多吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人活动量少，新陈代谢较慢，若吃糖过多，会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖，并可诱发糖尿...[详细]
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高龄老人的养生方法
高龄化的社会，老年人该如何做好保健的任务，才能老当益壮？怎样才能活得长活得好？[详细]
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老年人上厕所当心突发急症
男性在半夜起床小便，因为睡眠时心跳缓慢，排尿时膀胱收缩，腹压下降，会使回心脏的血流减少，造成脑部短暂缺血而晕倒。[详细]
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老人预防心律失常九件事
对于老年人，采取以下措施能够尽量减少心律失常的发生。[详细]
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生气对老年人最有威胁的三种疾病
情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁、激动的人群容易引起免疫功能下降，机体的杀伤力、吞噬病原微生物和炎细胞的能力也会相对削弱，让疾病有机可乘。[详细]
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五大食品抵抗高温吃出清凉
高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失...[详细]
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上班族健身实用宝典
上班族都有很多无奈，必须朝九晚五，必须每天坐在岗位上，完不成的任务一直是压力扛着，晚上可能还会加班，特殊岗位就有更多的损害健康的不得已，看看以下上班族健身实用宝典吧。[详细]
