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运动前最好吃点巧克力
运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳；运动后，要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。[详细]
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食用苦味葫芦瓜可引发中毒
因为吃了带苦味的葫芦瓜，引发食物中毒。记者14日获悉，连日来，青岛市卫生监督投诉中心接到数起群众投诉。为此，青岛市卫生局发布健康消费警示，提醒广大市民不要购买食用带苦味的葫芦瓜。[详细]
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女性常饮青梅酒可延缓衰老
青绿色的梅子静静地躺在淡淡的酒中，看着就让人觉得清凉。的确，青梅酒是夏日极佳的解暑饮料，它不但清凉解暑，还能解毒养颜，尤其适合女性饮用。[详细]
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吃红辣椒能防中暑
康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉.格拉顿指出，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。[详细]
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天气湿热夹击 多咸少甜
饮食调养方面，推荐食用温、软的食物，避免过度喝冷饮，冰冻瓜果、甜腻食物也应少吃。可多吃绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物清热祛湿，益气消暑...[详细]
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天热煲汤 最好少放点肉
天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降。[详细]
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多吃西瓜可以“养肝”
中医认为，养肝以食为先，正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。 [详细]
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吃莲藕 能治流鼻血
许多人爱流鼻血，排除器质性病变，空气干燥、喝水少是流鼻血的主要原因。郑州市第三人民医院耳鼻喉科主任周世华说，流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品，莲藕就是比较好的选择。 [详细]
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常喝黑豆粥赶走眼疲劳
黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。[详细]
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海蜇放会再吃更脆
好的海蜇头呈白色、黄褐色或红琥珀色，肉质厚实，无泥沙等杂质，口感松脆有韧性，若陈年蜇头，色深光泽差，有的已变酥，没有脆感，建议不要选购。 [详细]
