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花果入茶 美容又保健
花果茶里含有多种维生素、果酸和矿物质，对美容保健有一定的辅助作用，而且花果中不含普通茶叶中的咖啡因，避免了喝茶难以入眠的问题。[详细]
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晚餐大量吃水果脂肪会堆积
据北京某医院营养咨询处医生介绍，经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她们的问题是：“为了减肥，晚餐只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？”[详细]
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喝8杯水是对是错?
每天8杯水，成了很多人头上的一道“紧箍咒”，听起来简单，但坚持太难。日前，这个定论又被打破了。据路透社4月2日报道，宾夕法尼亚大学专家认为，对于健康人群来说，多喝水似乎并不意味着更健康...[详细]
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早餐中加进蜂蜜更健康
早餐对人体健康很重要。研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之作为早餐常常供...[详细]
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一天三杯奶 不节食也瘦身
美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能减肥并缩小腰围。 ...[详细]
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七大喝啤酒带来的好处
喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。[详细]
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别让“补品”窃取你的健康
不少营养学家认为，从人体需要均衡摄取营养的角度讲，单纯依赖胶囊、药物补充营养的做法并不可取。药物中所含的元素是单纯的，而食物中所含有的丰富物质，非药物所能比。最科学的饮食习惯就是多吃...[详细]
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每天一个鸡蛋护眼
鸡蛋营养丰富，从小宝宝到老人，日常饮食都离不开它。不过最新一期美国《美好饮食》杂志告诉我们，你可能想不到，蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物，经实验证明能减少老年黄斑变性...[详细]
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常吃蒸食有利健康
一份来自澳大利亚的研究结果表明，人常吃蒸菜有利健康。 [详细]
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无糖饮料不一定能减肥
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