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十一出游必带这些零食
“巧克力，秋季出游和运动的健康好伙伴”活动现场，运动医学研究所常翠青博士说，巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且它还会提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。 [详细]
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月饼+醋反酸者不宜
茶水能消滞，可以用充乌龙茶喝。平时虚寒（肠胃功能差，易腹泻者）的人则适合喝普洱、红茶。[详细]
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吃“红食”，护红心
工作强度大的白领是心脏病的高危人群，像今年九月初，浙江卫视的“铁人”新闻主播梁薇就因工作忙碌，病逝在工作岗位上。[详细]
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鸡蛋蛋白质仅次于母乳
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有高质量的蛋白质和丰富的维生素和矿物质。对人而言，鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，是天然存在的最接近母乳的蛋白质。 [详细]
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秋天可适当多吃莲子 改善受损脾胃功能
为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。 [详细]
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给胖人开张“食疗方”
单纯的饥饿疗法是大多数减肥者失败的主要原因，所以你必须放弃糖和精制米面，避开烤面包、甜点、松饼、发面圈等高热量的食品，允许吃各种低糖低淀粉的蔬菜、沙拉、肉和鱼、坚果、鸡蛋。[详细]
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乘飞机进食有讲究
为了保持身体拥有充足的水分以应付高空缺水的环境，最好的选择是喝一杯白开水。[详细]
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旅行中的吃与喝注意事项
难得的假期要好好放松出去玩一玩，但是出门在外肯定不如在家里那么方便：长途旅行生活的不规律；衣食住行的诸多不便；另外长途跋涉对于都市人群来说能否保持充沛的精力也是很重要的环节…[详细]
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秋季进补三部曲：平补、润补、滋补
秋天，气候逐渐由热变凉，人体阳气开始潜藏于内，也是人体最适宜进补的季节，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。秋季进补应分为三个不同的阶段。 [详细]
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韭菜养肝韭黄健胃
韭菜和韭黄都是生活中经常食用的佳肴，它们既可做主料，也可做配料或馅料，如最常见的韭菜饺子、韭黄炒鸡蛋等。药膳专家介绍，韭黄其实是韭菜的软化栽培品种，因不见阳光叶绿素分解，叶黄素显现而...[详细]
