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瘦人增重不能靠“狂吃”
膳食对健康的影响是长期的结果，均衡饮食要养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现其对健康的促进作用。[详细]
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女性生活西化致乳腺癌高发
专家指出，女生应该在每次月经后7天~10天做乳房自我检查，发现异常就要去医院检查。[详细]
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暑期恶补体育可能适得其反
暑期正是学生体锻的好时节，户外体育锻炼不能缺失。要强化学生的锻炼意识和健身能力，让他们学会选择适宜的锻炼时间、场所和项目，但不是采用恶补的办法。[详细]
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走路双手摆体力消耗少
荷兰的生物力学专家监测了10名研究对象使用跑步机时的新陈代谢，他们有的正常地晃着手走（双手与双腿的移动方向相反），有的故意不动双手，有的双手以相同方向晃动。 [详细]
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每周游泳三至四次 “久坐族”可以远离颈椎病
会计、编辑、教师、IT从业人员……职业虽然不同，但都是颈椎病的高危易患人群，需要长久低头工作或者对着电脑长时间姿势不变，头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是共同的表现。[详细]
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常诵谚语养生
谚语是在群众中流传的固定语句，它用简单通俗的话反映出深刻的道理。在养生保健方面，就有很多谚语，离退休的老同志，常诵读和回味这些谚语，对养生保健、延年益寿大有益处。[详细]
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大气污染怎样损害你的健康
据有关资料显示，亚洲每年约有150万人死于与大气污染有关的疾病。大气污染到底是怎样损害你的健康的？[详细]
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秋天多吃莲藕养脾胃
秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。[详细]
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腐乳比咸菜营养高很多
现在的早餐，早已不是以往豆浆、油条、咸菜的老三样，从广式早餐到上海馄饨，少说也有上百种。但有人却一直怀念“吃糠咽菜”的日子，一碗粥加点咸菜腐乳，一样有滋有味。不过，虽说咸菜和腐乳都是...[详细]
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黄瓜和西红柿别一起吃
很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。[详细]
