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蓝莓营养高 抗衰老护眼睛
一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之...[详细]
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八种果蔬的最科学吃法
现代的饮食习惯其实好多都是错误的，比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法……[详细]
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四种食物对身体的保健效果
哪些食物能使人更加健康呢？专家大量总结近年的研究，为推荐几种最有益身体健康的食物。[详细]
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哪些食物能有效的促进睡觉
据世界医学卫生组织研究，已经证明富含松果体的食物能很好的改善睡觉，促进血液循环，延缓衰老等作用，富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相...[详细]
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增强男人“功夫”的传统饮食
壮阳、延长性交时间等等这些很男人的东西是个永恒的话题，那么是否有这种特殊的食物呢?请看下面文章介绍。[详细]
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常吃核桃可以降低乳腺癌几率
吃点核桃总比吃饼干、炸薯条或炸薯片强，不但营养丰富，健康自然还可以预防癌症。[详细]
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土豆有助预防心血管疾病
马铃薯还有降血压的成分，能阻断血管紧张素I转化为紧张素II，使周围血管舒张，血压下降，有利于减少中风的危险。[详细]
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饮食健康小常识之十大“夺命”陋习
民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍...[详细]
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蒜炒丝瓜既解毒清热又不损阳气
农历6月，开始进入多雨且炎热的盛夏，吃瓜有很好的养生作用。而在此时，收获正当季节又最具清凉解热性的瓜类蔬菜，当数丝瓜。 [详细]
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南瓜丸子可为身体补钾缓解腹泻症状
南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来延缓肠道对糖和脂肪的吸收，缓解腹泻的症状。[详细]
