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多吃豆类食品防止头发断裂分叉
矿物质摄入不足会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。[详细]
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女性盛夏多吃红豆可养心补血
红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末中医又称之为长夏，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。[详细]
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夏季多吃薏米粥可健脾消暑
夏季天气炎热，人受暑热所伤会导致食欲减弱、肠胃的消化功能降低；会引起大量出汗，消耗体能水分。同时因气候多雨湿，空气湿粘，人易感受湿邪，使脾胃功能受阻。这样会引起全身困重、神疲乏力、头...[详细]
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营养专家谈夏季饮食的注意事项
夏季合理安排膳食，保障营养素的供给非常重要。那么夏季饮食安排应注意哪些呢？[详细]
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夏季多食章鱼可补血益气抗疲劳
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。 [详细]
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三伏天应多食菠萝等酸性食物去火清补
三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。三伏天，我们究竟怎么做才能少得病、不得病呢？ [详细]
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绿豆薄荷薏米粥可清热祛湿疏肝利胆
蔬菜含有大量的维生素。应补充水果或果汁，既利于稀释胆汁，又可弥补炎症造成的津液和维生素损失。夏天可选择药膳调理： [详细]
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山萸肉粥补肝益肾缓解更年期症状
何首乌粥具有强心、降血脂、降血压、乌须黑发等功效，故可用于辅助治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。 [详细]
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哮喘食疗方：蜂蜜姜汁蒸南瓜可止咳补肺肾
夏季，对于慢性哮喘、支气管炎、肺心病等“老病号”们来说，可不能掉以轻心。专家提醒，有哮喘病的人在夏季要注重保健，选用对症的食疗方也可以缓解病情，下面为哮喘患者推荐几道南瓜药膳。 [详细]
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吃鱼当心4误区：空腹吃鱼易导致痛风
一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有一定的有毒物质。 [详细]
