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老人夏季常吃茯苓粳米粥可改善睡眠质量
炎热高温的夏季，会给老年人本就脆弱的睡眠带来很大的影响。现推荐两款食疗方，以助老人安然度夏。[详细]
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夏季喝荷叶粥可祛暑清热养胃
现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一...[详细]
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孕妈夏季4款爽口开胃菜
夏季，由于炎热的天气，本来就让人很没有胃口，而怀孕的准妈妈在夏季就更不容易有好胃口，以下夏季爽口开胃菜，帮助准妈妈度过凉爽夏日。[详细]
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孕妈妈百病不侵的食物
怀孕后，女性身体状况会发生很大变化，需要补充一些特殊的营养素才能保证健康、预防疾病。[详细]
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准妈妈夏季吃水果要有讲究
对于准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但如果有的准妈妈用水果来代替正餐就不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，...[详细]
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推荐孕中期的2款营养主食
推荐孕中期的2款营养主食：生炒糯米饭和鸡子面条。[详细]
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妊娠糖尿病孕妇该怎么吃？
妊娠期间首次发现的糖耐量受损或糖尿病称为妊娠糖尿病。得了妊娠期糖尿病究竟怎么办？营养治疗就是其最基本也是最关键的措施。 [详细]
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燕窝“保胎”只是神话
中国有“保胎”的传统，民间流传着五花八门的“保胎秘方”。在其中，吃燕窝或许算得上众望所归的一种。每当娱乐媒体八卦女明星怀孕，也经常提到她们在吃燕窝“保胎”。那么，燕窝，真的能“保胎”...[详细]
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孕妇夏日爽口菜：青衣素心
孕妈咪容易出汗，皮肤也变得干燥，白菜含丰富的营养及水分，性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。[详细]
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孕妈咪保胎的4款营养药膳
鸡蛋1个，打在碗中搅匀。清水一碗煮沸，加入阿胶9克，溶化，再徐徐倒入鸡蛋成羹，放少许食盐调味即成。连服3-5天。适用于血虚型及肾虚型胎动不安。[详细]
