肥胖，男性健康的新危机

      一个人是否面临着肥胖危机，除了看体重指数，还要结合其体内脂肪组织分布情况来判断。在《黄帝内经》中，将肥胖的人作分为三类：脂人、膏人、肉人，这三种不同的体型，就很好地体现了肥胖者体脂分布的差异。虽然同为肥胖，但三者各自与健康的关系也有很大差异。

　　膏人，其实就是指现代医学上说的“腹型肥胖”，身小腹大，脂膏集中于腹部，有“肉肥下垂”之态。

　　脂人，也就是现代医学上说的“均一性肥胖”类型。人虽肥胖，但腹不大，形体匀称，体形协调，没有某一部位的比例特别过大。

　　肉人，虽肥胖但并不是脂肪之肥，而是以肌肉之肥为主，属于壮实体格。肉人体重的超标，主要是体内肌肉发达，体力劳动者、运动员等，其体重指数已超过正常体重值，属超重/肥胖的范畴。但是肉人是健康的，并不需要特意去减肥。

　　膏人、脂人患代谢性疾病的危险性大，也就是说，这两种肥胖类型的人容易患糖尿病、高血压、高血脂等疾病，因此减肥是预防这些疾患的关键。

　　要知道自己有没有陷入肥胖危机，可以自己动手测一测。首先，算一算自己的体重指数，“BMI值=体重(Kg)/身高(m)的平方”。如果得出的结果大于23，那么可以到医院去做体脂测定，可以通过做核磁共振或双能X线来测定，若高出标准，则可在医生指导下制定适合的减肥和调理方案，及时控制体重。

　　对于肥胖，尤其是腹型肥胖者，或伴有高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等心脑血管高危因素的人， 了解清楚自己的体重指数、体脂情况，无疑是把好健康的第一关。