-
男人腹部健身法
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。 [详细]
-
简单易行的5种腰部健身法
锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。[详细]
-
骑自行车健身的五种方法
间歇型骑车法：骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环，可以有效地锻炼心脏功能。[详细]
-
8大健身方式
美国健身产品评审委员会根据每年对15000户家庭的调查，归纳出九十年代的八大健身潮流。[详细]
-
室内健身有助于提高心肺功能
室内健身可以提高心肺功能，锻炼上、下肢肌肉力量，增强全身耐力。借助器械发展身体各部位功能，锻炼平时不常活动的肌肉，防止肌肉萎缩。[详细]
-
适合老人们的几种健身法
人一进入老年期以后，身体会越来越需要加强锻炼，积极预防，延缓衰老，使生命质量更高，从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健身方法，适于清晨起床前做。[详细]
-
6种娱乐方式健身又抗衰老
既能娱乐又能养生，还可以健身哦！什么运动这么强大？一起来看看吧！[详细]
-
如何慢跑才最有益于健身？
目前，许多国家都出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。 [详细]
-
健身时喝牛奶不会肥胖
牛奶不是促使发胖的根本原因，减肥健身者完全不必担心因为喝牛奶而导致肥胖，牛奶只会帮助提高抵抗力和使身体强壮，抵制肥胖的根本途径是科学运动加合理的饮食结构，最关键的就是尽量减少食油量。...[详细]
-
“高龄”网虫更需要多健身
“高龄”网虫多患有不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。[详细]
