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瘦身计划=精明MM苗条法则
鱼与熊掌不可得兼的时代已经过去，只要善用资源、善用智慧，只要拥有足够的健康本钱，当然一切皆有可能。[详细]
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MM酸奶瘦身计划 喝出窈窕
许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下计划，保证坚持一个月而对健康没有损害。[详细]
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全身运动操 让运动很健康
先热身10分钟，然后按照下面的顺序依次进行练习。在练习的间隙穿插2分钟的行走，伸展或慢跑，作为调节。每周做3次，再配合文章后面介绍的心肺运动，在短短的30天内，你就可以减掉体内4%的脂肪。[详细]
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每日500卡路里消耗计划
运动是减肥计划里的重要一环，但每个人的情况都是不同的。为你设计几种有效的形体，体能和耐力的训练方法，帮你一天燃烧掉500卡路里，试试看吧！[详细]
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4个动作 1个月上臂瘦成棍
了让即将到来的夏天穿衣服更美，从现在起，每天力行如下消除腋下赘肉的简单运动吧！[详细]
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一周美体动动动作
你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！[详细]
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半个月拉长肌肉型小腿
这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效的纤细拉长你的小腿肌肉群。[详细]
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介绍12周运动减肥锻炼计划
我们将向你介绍一种实用有效的减肥计划。 如果你愿意的话，可以保留一下减肥前的照片。如果有测量仪器的话，你还可以记录下你的体重，各部围度和皮下脂肪含量。[详细]
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成功篇：认真做好4步减肥计划
你大概已经听了上万次，减肥就要少吃、多动、并持之以恒，道理大家都懂，问题是很难付诸实行。[详细]
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26岁女性的魔鬼减肥计划
女人已经26岁，应该归属于哪一个群落？从心理角度而言，永远都是20岁该是多么美好的事情；从生理角度而言，4年是很短的时间，奔Ⅲ是不争的事实。[详细]
