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办公室男人热点夏装
办公室里现代而自信的男子。采用了别致的面料和精致的制作工艺，传递出男人持久不变的精致优雅气质。蓝衬衫人人都有，搭配却各有巧妙不同，如何在一片蓝海之中穿得精彩、穿得出色？ [详细]
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办公室男士简易护肩操
如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活，这样的坐姿保持一年，你就可能获得双下巴和腰围不断增长的后果。同时颈椎关节僵硬。...[详细]
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办公室男性对付发胖有绝招
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生...[详细]
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办公室三分钟健身法
如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作：[详细]
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办公室一族 三招远离痔疮
从职业来看，从事久坐、少活动的工作的人发病率较高，尤其是机关工作人员、教师、秘书、电脑操作员、编辑等“办公室一族”。 [详细]
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当代白领健身的七大法则
总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究 ……很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离疾病。现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方...[详细]
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要知道的几种办公室腰部健美法
如果做完后没有感觉到累，这说明运动量较小，可通过增加练习次数和时间来加大运动量；如果身体出现酸痛情况则可减小运动量，但不要停止练习，坚持一段时间，身体就会适应，然后再慢慢加大运动量。...[详细]
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久坐办公室 男性发胖怎么办？
男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。去掉啤酒肚，你看起来会更健美，精力会更充沛，也会更长寿。[详细]
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开放式办公不利于身体健康
一项研究 表明，在开放式的办公室里，微量的噪音就会导致工作压力增加，甚至危害健康 。 [详细]
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简述男性健康贴身训练计划
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。[详细]
