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骨盆运动提升你的性快感
在大多数情况下，女人在身体上的灵活性要优于男性 。这一点从跳舞上就能看得出来。女孩完成的动作常常比同龄的男孩更精细，难度更大。同样，在性爱方面也是如此，大多数男人只能做简单的上下推压...[详细]
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运动后喝啤酒可有效解渴补充能量
人们总认为酒精会对健康带来损害，不过据美国福克斯新闻近日报道，科学家发现，运动后喝啤酒比喝白开水更解渴！[详细]
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跑步竟然也可以避孕
爱尔兰都柏林有位医生Dr.Colm Oherlihy报告两位因跑步运动而使卵巢 排卵不畅，引起月经到期不来的病例。 [详细]
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白领办公室锻炼新法＂手指运动＂
国外自3年前就开始流行“手指滑板”，由美国的一位滑板爱好者发明。他为了在雨天也能练习酷爱的滑板，便于家中以手指代替双脚，摁在和食指差不多大的微型滑板上进行练习。[详细]
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白领健身别太猛
心血管专家认为，过度劳累的人心脏承受力比普通人要弱，但在心脏病发作之前一般有异常反应的又不多，所以，在运动前应先综合考虑身体的状况，随时改变自己的运动计划，以免过度的运动给心脏带来负...[详细]
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白领男性魅力健身操
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。[详细]
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白领上班族最需要的东西
在办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。这些运动也应该能够帮助你预防或减轻酸痛的症状。 [详细]
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白领族办公室健身妙法
经常坐在空调房工作的人，最容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。专家将告诉你一些简单的运动，可以轻轻松松帮助你预防这些疼痛。[详细]
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办公室的健康防范
维生素A、C、E和矿物质锌与硒是保护你眼睛最好的帮手。那么牛奶、核桃、胡萝卜、菠菜也是你的好朋友。 [详细]
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办公室空隙健身法六招
现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少。据《洛杉矶时报》报道来自美国的健康 专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。[详细]
