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七招让你将健身坚持到底
即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持...[详细]
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男人健美的七个最关键问题
在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。[详细]
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男人健身要多吃糖么？
有些健身 （健身食品）者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以大量补充糖分来提高运动（运动食品）能力及成绩。这是没有用的，而且还会造成副作用的产生。...[详细]
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细数男性练瑜伽的好处
减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢。[详细]
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夏季健身的四大误区
夏季来了，参与健身的人逐渐多了起来。夏季健身应该注意什么？有哪些误区？[详细]
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健身的同时要注意科学饮食
人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康 ，尽快消除运动带来的疲劳。 [详细]
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健身后六“不要”
健身是很讲究科学的，健身后有哪些需要注意的呢？健身后不能深蹲、不要骤降体温等都是需要注意的。[详细]
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游泳：夏天最好的锻炼方式
游泳是最好的防治颈、腰椎疾病的运动。有关专家指出，只有中等强度的游泳才会提高身体免疫力，中等强度就是运动中心率是最大心率的70％左右。[详细]
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男性健身必备手册
现在，健身 已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。 [详细]
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男人的四大糟糕健身习惯
有很多很糟糕的健身习惯让男性的健身效果大打折扣。饿着肚子做运动、边看书边锻炼等习惯都是不良的健身习惯。[详细]
